要测量0.68uf的安规电容，首先需要确保电容已经从电路中拆卸下来，并且完全放电。使用数字万用表的电容测量功能，将表笔分别接触电容的两个引脚，读取显示屏上的数值。如果读数与标称值0.68uf相近，则说明该电容正常。需要注意的是，在测量前应先了解电容的工作电压范围，以避免使用过程中超过其承受范围而导致损坏或安全问题。此外，由于安规电容属于特殊类型，主要用于交流电路中，因此在测量时还需注意万用表是否适用于此类电容的测试。